Para Mulheres.: Dieta das Proteínas, alguém já fez????

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Dieta das Proteínas, alguém já fez????

8:13 PM |

Postado por Unknown |

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Oi Meninas tudo bem???

Quem nunca pensou em fazer dieta não é mesmo, é dieta da Lua, dieta da sopa, são tantas dietas que nós não acabamos sabendo se faz realmente efeito ou não.

Então meninas resolvi apostar em uma dieta que vi resultados em uma amiga minha e ela secou rapidamente,2 quilos em 1 semana. Fiquei super feliz por ela e claro perguntei o que ela tinha feito.

Bom a dieta que ela fez foi a dieta das proteínas, uma dieta que se consiste em 3 fases: indução,perda de peso continua e manutenção.

A primeira etapa dura 2 semanas e o consumo de carboidratos e totalmente proibido, você consegue perder peso rapidamente porque os níveis de insulina produzindo pelo pâncreas diminui e o corpo tem que queimar as gorduras para servir de fonte de energia corporal.

A primeira etapa é bem difícil, mais vocês vão percebendo que a fome vai passando, na tabela dá para notar o que podem comer,então comam com moderação e sempre que sentirem fome.

Aqui tem uma tabela que mostra o que pode e o que não pode comer nesse período

Na segunda etapa o consumo de carboidratos é levemente introduzido desde que a pessoa continue emagrecendo e quando o peso final for alcançado, o consumo de carboidratos aumenta novamente até o peso mantido.

Meninas não consumindo o carboidrato,o nosso corpo entra em ação,em 48 horas o CETÔNIO, uma glândula que fica sem funcionar quando ingerimos carboidratos,começas a usar a gordura armazenada e dai começam a perdem peso,caso venham consumir,o processo começa tudo de novo.

Na tabela existe um quadradinho com alguns alimentos, esses vocês só podem consumir depois da segunda semana do regime.

Então que tal começar esse regime na segunda feira???

Postem aqui os seus comentários e falem se o regime realmente deu certo pra vocês.

Espero que vocês tenham gostado .

Beijos.